يُعد عصير الليمون من أشهر أنواع العصائر التي يكثر عليها الطلب في الكافيهات والمطاعم وحتى في المنازل، نظرًا لمذاقه اللذيذ الذي يمنحك احساسًا بالانتعاش ويروي عطشك في أيام الصيف الحارة. يمكنك اقتناء الليمون بسعر مميز عند تفعيل قسائم شراء جوميا التي تمكنك من تسوق جميع الخضر والفواكه ومستلزمات المنزل والمطبخ وما الى ذلك. هناك أدلة علمية قاطعة على فوائد الليمون المتعددة والتي تشمل المساعدة على فقدان الوزن، تخفيف أعراض حصوات الكلى والمساهمة في علاج العديد من السرطانات. في هذا المقال نستعرض لكم أهم فوائد عصير الليمون استنادًا إلى العديد من الدراسات العلمية المثبتة.
القيمة الغذائية لليمون:
بما أنه لا يمكن تناول الليمون مثل بقية الفواكه، فإنه يمكن استخدام عصير الليمون للشرب مباشرة أو عبر إضافته الى تتبيلة السلطة أو الحساء. يقدم رمز خصم كارفور تخفيضات معتبرة على منتجات البقالة والعديد من المنتجات الأخرى الأكثر طلبًا. فيما يلي أهم العناصر الغذائية الموجودة في الليمون:
حمض الفوليك: يساعد في انتاج خلايا الدم الحمراء ويساهم في القضاء على العيوب الخلقية للعمود الفقري
البوتاسيوم: يساهم في تعزيز عمل العضلات والأعصاب
الكالسيوم: يعمل على تعزيز وظائف الأوعية الدموية، الهرمونات والعضلات
فيتامين سي: تحتوي كل حبة ليمون على أكثر من 30 ملغ فيتامين سي الذي له دور كبير في تعزيز الجهاز المناعي ومحاربة الجراثيم والعدوى بمختلف أنواعها.
علاج التهاب الحلق:
يدخل عصير الليمون في تركيبة العديد من الخلطات المنزلية والطبية لعلاج التهاب الحلق والالام المرافقة له. يمكن الحصول على أحد علاجات الحلق الفعالة بسعر ممتاز عبر تفعيل اكواد خصم نون والتي تحتوي على عصير الليمون. العنصر الأكثر فعالية في تخفيف آلام الحلق الناتجة عن الزكام والانفلونزا هي فيتامين سي، الذي يعمل على تعزيز مناعة الجسم وتقويتها وبالتالي فهو جدًا فعال في القضاء على البكتيريا المسببة للعدوى، وهو ما ينتج عنه شعور بالارتياح بعد مدة قصيرة من الاستخدام. من بين العلاجات المنزلية الشهيرة لالتهاب الحلق نجد خلطة العسل والليمون والماء الدافئ التي يتم استخدامها من مئات السنين.
محاربة السرطان:
في الحقيقة، وجدت العديد من الدراسات العلمية أن هناك رابط قوي بين التركيبة الكيميائية لليمون والقضاء على الأورام السرطانية على مستوى الفم. كما أفادت تجارب أخرى عن احتمالية مساهمة قشور الليمون في منع انتشار الخلايا السرطانية. لا تزال الدراسات والأبحاث جارية عن مدى فعالية عصير الليمون وبعض الحمضيات في الوقاية من السرطان ومنع انتشاره وهو ما يعتبر خبرًا سارًا للمرضى المصابين بهذا الداء الخبيث.
منع تشكل حصوات الكلى:
تسبب حصوات الكلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة من بينها صعوبة التبول. تتكون هذه الحصوات من تجمع الكالسيوم وبعض العناصر الأخرى بمرور الوقت. يحتوي الليمون على مادة السيترات التي تعمل على منع تشكل الحصوات وبالتالي الحفاظ على صحة الكلى وسلامتها.
تحسين الهضم:
تساعد تركيبة قشور ولب الليمون على افراز الانزيمات اللازمة للهضم من الكبد وهو ما يعزز التخلص من الفضلات بسلاسة وسهولة عبر الأمعاء وبالتالي الوقاية من الإمساك. يرتبط الإمساك بالعديد من الأمراض في الجسم، فإذا كنت تصاب به باستمرار فعليك بالمداومة على شرب عصير الليمون مع اللب لتحسين الهضم.
شاركنا معكم في هذا المقال أهم الفوائد الصحية لليمون والتي تكتسي أهمية كبيرة للحفاظ على الصحة الجسدية والوقاية من عديد الأمراض. إذا كنت ترغب في تعزيز صحتك الجسدية والوقاية من الأمراض المستعصية فعليك بادراج عصير الليمون ضمن نظامك الغذائي اليومي تدريجيًا.